Riktig mat och inga dieter
Bildkälla, klicka här!
Barnmatsdieten, flygvärdinnedieten och soppdieten. Du har hört talas om dem tidigare, gissar jag. Dieter som lovar rekordsnabbt resultat i form av smalare midja, plattare mage och slankare lår, precis lagom till sommaren 2012. Men to be honest, är det speciellt smart att äta så? Fungerar det? Är vi beredda att offra god mat för det smala och vältränade idealet?
Missförstå mig rätt nu, jag tackar inte heller nej till en snyggare kropp till sommaren. Men det får inte ske på bekostnad av min hälsa. Och det är just hälsan, både den psykiska och den fysiska, som går i botten om man inte äter ordentligt. Det är det inte värt!
Grejen är även den, att de mest extrema dieterna ytterst sällan fungerar. Blodsockret är i botten, man är konstant sötsugen. Det knakar i fogarna, med andra ord. Då är det inte en överraskning att det är just här som självdisciplinen tenderar att falla ihop. Sedan står man där och förbannar sig själv. Som sagt; det är sällan de mest exrema dieterna fungerar något vidare…
Då har jag kommit till den punkten att jag totaldissat dieter. Frågan som kvarstår är; Hur f-n ska man då äta för att dels må bra, dels för att få den efterlängtade beachkroppen?
Sunt-förnuft-kosten, säger jag. Låter sjukt fjantigt, jag hittade på begreppet i all hast men det funkar okej i sammanhanget… Ät varierat, ät vad du vill, men anpassa mängden mat och även mängden träning efter de resultat du vill uppnå. Det krävs energi för att få de allra mest basala funktionerna att fungera. Och du kommer aldrig få några muskler om du samtidigt svälter dig. Poängen är att aldrig äta för lite, it doesn’t work.
Mitt råd till alla träningsnördar, soffpotatisar, medelsvenssons, hurtbullar, och ni andra… Våga skippa dieter och förbud mot olika sorters mat. Ät riktig mat, och ät den med förnuft. Det är då du kan märka resultat både utseendemässigt och mentalt. Busenkelt!
Klicka på länken för att läsa om de "snabba dieterna"...
